blkbear的日记, 2015年06月15日

在2015年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

116.6 公斤最近减少: 45.9 公斤. 还有: 37.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月15日:

1096 千卡

脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 39.06克. 早餐: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Tyson Foods Chicken Thighs, Broccoli Flower Clusters. 小食/其他: Atkins Dark Chocolate Decadence Bar, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Trident Cinnamon Chewing Gum. 更多的......

3062 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 43 分钟, 休息 - 15 小时和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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