在2015年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 33.98克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 128.55克.
早餐: Cravendale Semi Skimmed Milk, Mushrooms, Margarine, Nature's Store Rice Cake, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Green Sweet Pepper. 午餐: Celery, Sainsbury's Low Fat Houmous. 晚餐: Turkey Breast Meat, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Asda Iceberg Lettuce, Couscous (Cooked). 小食/其他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Chocolate Digestives, Walkers Quavers (16g), Holly Lane Chocolate Mini Rolls, Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads. 更多的......
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2096 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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