在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 78.38克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 224.62克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Liebendorf Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Овсяные Панкейки. 午餐: Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, Гречка Отварная, Горбуша Жареная. 晚餐: Чай Несладкий, Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рис Отварной, Оливковое Масло, Помидоры, Звениговский Шницель Берлинский. 小食/其他: Городец Творог 12%, Халва Самаркандская, Биопак Изюм Темный, Звениговский Сметана 20%, Голден Яблоко . 更多的......
|
|
6224 千卡
|
运动:
Ходьба - 1 小时 和 20 分钟, Футбол - 1 小时, Бег - 29 分钟, Apple Health - 21 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|