|
ПендоЛень, отчёт✌
ну не глобальный отвес конечно, но.... с учётом того, что последний месяц прибавляла по 700-800г в неделю (С-стабильность😁), очень даже неплохо ☺ Чуть больше дисциплины: перестала поджирать на ночь, стала больше ходить пешком.А, да! поменяла настрой, радуюсь весне)) посмотрим, что из этого получится.
|
72 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 169.55克.
早餐: ПП Кекс, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Бананы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 晚餐: Велес Бекон Столичный Копчено-Вареный, Хлеб, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Сыр. 小食/其他: ПП Кекс, Lotte Choco Pie, Моя Цена Зефир Ванильный. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Света, привет! Хорошие изменения❣️ Молодец! Идëм дальше.😉 Отчëт я тоже сделала. Будет время, глянь👀
2024年04月9日 会员：: Оксана стройнеет
|
Спасибо, Оксан! Кстати, хорошая идея с челленджем "ПендоЛень"))) даёт какой-то стимул сгруппироваться и не откладывать бесконечно на потом
|
2024年04月9日 会员：: Оксана стройнеет
|
Руми, привет! С возвращением в реальность!))) давай бери себя в руки и приходи в себя)
|
|
~мне без сахара, пжлста~的体重历史
|