在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 159.20克 | 碳水物: 215.15克.
早餐: Saksanpähkinät, Jenkki Polka Mint, Velbo Raejuusto. 午餐: Appelsiinit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Appelsiinit, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Apetit Pakaste Maissia, Rucola-salaatti, Salaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Castelli Parmigiano Reggiano, Pirkka Porkkana, Sipulit, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Voi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Efko Herkkukurkut, Urtekram Punainen Linssi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Punajuuri. 小食/其他: Hunaja, Parmesanjuusto (Raastettu), Kotimaista AB Piimä, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Porkkana, Castelli Parmigiano Reggiano, Sipulit, Kurkku, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suomalainen Voi, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|