在2024年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2850 千卡
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脂肪: 99.34克 | 蛋白质: 110.97克 | 碳水物: 322.39克.
早餐: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 매일 지방을 낮춘 고단백치즈, 샹달프 라즈베리잼, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 달걀, 햇반 잡곡밥, 농심 사리면, 비비고 육개장. 晚餐: 물 (병), 중국술 고량주, 마늘구이, 양파장아찌, 단무지무침, 시래기된장국, 숙주볶음, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 가지튀김, 양꼬치. 小食/其他: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 코피코 커피사탕, 신흥제과 발효보리건빵. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 46 分钟, 坐着 - 3 小时 和 54 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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