在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 97.17克 | 碳水物: 81.48克.
午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gym Chef Coxa e Sobrecoxa Assada. 晚餐: Melão, Aviação Manteiga com Sal, Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 更多的......
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2488 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 学习 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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