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Happy*to*be
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2015年06月15日
Happy*to*be的日记, 2015年06月15日
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Cheat-Samstag, Party war toll, hat super Spaß gemacht, dafür aber Abnahme-Stillstand
67.9 公斤
最近减少:
8.7 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月15日:
1564 千卡
脂肪: 90.75克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 141.86克.
早餐:
Butterbrezel.
午餐:
REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren.
晚餐:
Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Schafskäse.
小食/其他:
Lidl Apfeltasche.
更多的......
2296 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时.
更多的......
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