在2024年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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109.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 36.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 45.44克 | 蛋白质: 114.54克 | 碳水物: 146.51克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. 午餐: Uva Itália, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Dux Whey Protein Concentrado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. 小食/其他: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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