在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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111.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 低.
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2951 千卡
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脂肪: 103.55克 | 蛋白质: 89.57克 | 碳水物: 243.74克.
早餐: Apple Salad with Dressing. 午餐: Hard-Boiled Egg, Tassos Kalamata Olives, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Red Onions, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce. 晚餐: Gardein Plant Based Ground Be’F, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Idaho Spuds Potatoes. 小食/其他: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, America's Choice Mixed Nuts, Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pistachio Nuts. 更多的......
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3789 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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