在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2483 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 144.97克 | 碳水物: 329.80克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Banana Prata, Maçãs Gala, Peras. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Marilan Lev Magic Toast , Nestlé Kit Kat, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Manteiga (com Sal), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pullman Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Morangos, Cemil Leite Condensado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Doce de Leite Tatitania, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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