在2024年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2925 千卡
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脂肪: 115.60克 | 蛋白质: 279.04克 | 碳水物: 161.10克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lachsfilet, Zwiebeln, Tomaten, Ei. 晚餐: Aldi Kaisergemüse, Aldi Kaisergemüse, Lachsfilet, Zwiebeln, Tomaten, Ei. 小食/其他: Goldähren Bauernschnitten. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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