在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 147.20克.
早餐: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Schlagsahne, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Milbona Creme Fraiche 30%, Butter, Gurke (mit Schale), Roi De Trefle Weichkäse, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Tomaten, Ei, Orangensaft, Avocado. 晚餐: Ei, Rührei, Apfelsaft, REWE Brokkoli-Salat, Dovgan Plov. 小食/其他: DM Bio Granatapfelsaft, DM Bio Chiasamen , Lidl Heidelbeeren, Trauben, Ehrmann Frischer Joghurt. 更多的......
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2891 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 35 分钟, Google Fit - 14 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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