在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1976 千卡
|
脂肪: 97.32克 | 蛋白质: 135.73克 | 碳水物: 140.97克.
早餐: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Индилайт Кампана, Fish House Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Рассольник с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Говядина Отварная. 晚餐: Лотос Картофель Запеченый по-Деревенски, Оливковое Масло, Надежда 95 Медальоны из Свинины, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero. 小食/其他: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|