在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 77.78克 | 碳水物: 186.19克.
早餐: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, SPAR Печенье Курабье, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. 晚餐: Домик в деревне Ряженка 2,5%, SPAR Булочка Французская, Чернышихинские Колбасы Телячья Колбаса. 小食/其他: Чернышихинские Колбасы Московская, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. 更多的......
|
|
2317 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时, 汗蒸 - 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|