在2024年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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142.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 57.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 107.35克 | 碳水物: 209.53克.
早餐: Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Vihannessekoitus, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Myllyn Paras Makaroni. 晚餐: So Fine Tofu Maustamaton, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Bataatti Ranskalaiset. 小食/其他: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Arnolds Vege Bagel. 更多的......
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4501 千卡
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运动:
Wal 2,8 km (4540) - 49 分钟, Walk 3 km (4811) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 10 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 16 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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