在2024年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3314 千卡
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脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 149.83克 | 碳水物: 538.76克.
早餐: Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Soya Sosu, Köri Tozu, Efsane Baldo Pirinç. 小食/其他: Heynut Hurmalı-Kakaolu Fıstık Ezmesi , Kellogg's Coco Pops, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Elma, Hun Tahin, Armut, Piyale Pirinç Unu, MAKBUL Dut Kurusu, Antepzade Hurma Dolgusu, Aro Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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