在2024年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3296 千卡
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脂肪: 69.56克 | 蛋白质: 142.29克 | 碳水物: 519.85克.
早餐: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Hurma, Soya Sosu. 小食/其他: Hun Tahin, Elma, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Heynut Hurmalı-Kakaolu Fıstık Ezmesi , MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, Aro Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Armut, Antepzade Hurma Dolgusu, Kuru Üzüm, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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