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Aleff_Zinco
日记
2024年04月6日
Aleff_Zinco的日记, 2024年04月6日
Aleff_Zinco的个人资料
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在2024年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
81.7 公斤
最近减少:
43.3 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年04月6日:
1494 千卡
脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 73.39克 | 碳水物: 181.03克.
早餐:
Pão Francês, Ovo.
午餐:
Antarctica Água Tônica, Pão Francês, Sadia Mussarela.
晚餐:
Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela .
小食/其他:
Batavo Nuv Tradicional.
更多的......
2252 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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