|
birkaç gündür yediklerime pek dikkat edemiyorum, muhtemelen bayram sürecinde de böyle olacak ama bayram dönüşü için muhteşem bir liste hazırladım güzel bir şekilde devam edeceğim, umarım bayram da verdiğim kiloları geri almam..
|
52.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.6 公斤
|