在2024年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 150.14克.
早餐: Noci, Alpro Latte di Mandorla, Megic Pizza Pizza Capricciosa. 午餐: Valfrutta Ceci Italiani, Uovo, Succo di Limone, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Conad Gran Mix Insalata, Noci. 晚餐: Alpro Latte di Mandorla, Esselunga Orzo Solubile, Pomodori Ciliegini, Coscia di Pollo, Carne. 更多的......
|
|
2664 千卡
|
运动:
2 - 1 小时, 1 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|