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Das Ergebnis von 14 Tagen Urlaub und ich bereue nichts. Eigentlich wollte ich erst morgen der Wahrheit ins Auge schauen. Ich bin aber heute so gut drauf, Sporteinheit habe ich auch schon weg. Morgen geht’s dann wieder ins IF 💪Habt alle einen schönen Sonntag🌞🤗
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122.2 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 53.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 92.26克 | 蛋白质: 84.42克 | 碳水物: 99.78克.
早餐: Weich Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Real Quality Lachsforellenfilet, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Popp Eiersalat Brotaufstrich , Aldi Dinkelschnitte. 午餐: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Kerrygold Butter, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ja! Schweine-Minutensteaks. 小食/其他: Rosewein. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
Guten Morgen, der Urlaub ist schon wieder vorbei. Das ging aber schnell. Und die Zunahme geht doch.👍
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Der Urlaub verging wirklich wie im Fluge. Das Essen habe ich getrackt, jedoch kein IF und leckeren Wein gabs auch noch🙈🙃.
Du hast aber tolle Fortschritte gemacht@Hundesan 👍👏
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Ja der Garten und Pool ausgraben. Erde wegschaffen. 🫣 Ich denke das mehr kommt vom Wein bei dir. War bei mir auch so , brauchte 4- 5 Tage dann wieder Easy.
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Das klingt nach schwerer körperlicher Arbeit.
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Bin wieder da, ja ist sehr anstrengend. Aber wer es schön haben will, muß einiges tun.🏡
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Klappt es endlich wieder , super 👏
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