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Erkenntnis Nr. 1:
Knapp zwei Kilo mehr reichen, um das Doppelkinn wieder erscheinen zu lassen.
Erkenntnis Nr.2:
Fünf Tage reichen nicht aus, um sich nach Monaten ohne Pause ausreichend zu erholen.
Hinter der Zunahme stecken eine Menge Snacks und so gut wie keine Bewegung, weil ich krank war/bin. Ich bin eher traurig als wütend, die 100kg kommen wieder näher, nur von der falschen Richtung. 😬
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97.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.5 公斤
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 评论
2024年04月7日 会员：: willivogel21
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Es waren doch sicher schöne Tage dabei, du schaffst auch wieder die andere Richtung, das kennen wir doch alle. Sieh es mal so, was sind schon 2 kg, 20 wären doch eine sehr viel größere Herausforderung. 🤗🙋🏼♀️💪🏼
2024年04月7日 会员：: angiemause
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He, morgen ist ein neuer Tag! „Zum Norden“ mache ich morgen einen Hafertag und starte ab Dienstag wieder ins IF. Vielleicht wäre das auch was für dich?
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen 💪👍🍀
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Danke schön willivogel!
@angiemaus: Das stimmt, aber ich habe hier auch nur ein Zwischenziel angegeben, ich will eigentlich wieder unter 60kg. Das ist noch ein langer Weg und mit jedem Plus wird er länger. Mir fehlt es momentan an allem, Motivation, Durchhaltevermögen und Ehrgeiz. 😬
2024年04月7日 会员：: jaybluebird
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Hi jachta! IF ist leider nichts für mich, habe ich schon probiert. Hafertag(e) wären eine Idee! Wir haben momentan keine richtige Küche (Umbau), großartig kochen fällt daher sowieso flach. Danke schön!
2024年04月7日 会员：: jaybluebird
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Mir ging es im März und über Ostern genauso. Wie einigen von uns hier in der Community. Ich z.B. habe über 4 Kilo in kurzer Zeit zugenommen. Aber ich gebe trotzdem nicht auf, auch wenn ich noch nicht 100%in der Spur bin. Wer aufgibt hat schon verloren. Wenn du z.B. aufgrund von gesundheitlichen Problemen kein Zeitdruck hast, ist es doch ok, wenn es langsam geht oder auch mal schwankt. Motiviere dich jeden Tag auf's neue. Zwei Schritte vor und 11/2 zurück, kommt auch voran. Ich wünsche dir Durchhaltevermögen, Kraft, Glück und zwischendurch Zufriedenheit, denn du lebst jetzt und heute und nicht erst, wenn du dein Zielgewicht erreicht hast.🍀🩵🌈
2024年04月7日 会员：: herbstfrau
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Genau @herbstfrau, aufgeben is keine Option. Weiter geht’s 💪👍🍀
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Guten Morgen Jay, ich musste gerade schmunzeln über dein: "...reichen, um das Doppelkinn wieder erscheinen zu lassen". Das ist so nett aber auch treffend formuliert. Ich finde es tatsächlich erstaunlich, was minimale Gewichtsschwankungen im Gesicht geschehen lassen. Das ist fast ein noch größerer Effekt als am Körper...jedes Gramm weniger macht einen dort jünger, hübscher, energiegeladener. Also: Ganz viel Glück für "Ran ans Doppelkinn" 🍀🍀🍀🍀🍀🍀
2024年04月10日 会员：: Dani#321
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