在2024年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 111.20克 | 碳水物: 106.34克.
早餐: 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, Tiptree 黑櫻桃果醬, Mestemacher 核桃亞麻籽麵包. 午餐: 飯, 蔥蛋, 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯, 客家小炒. 晚餐: 馬玉山 黑芝麻粉, Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 冷凍蝦, 雞蛋（整個）, 桂冠 蝦球, 貢丸, 花枝, 牛番茄, 高麗菜, 木耳, 青江菜. 小食/其他: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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