在2024年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 94.70克 | 蛋白质: 83.60克 | 碳水物: 239.61克.
早餐: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 뚜레쥬르 모카빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵. 晚餐: 물 (병), 해달음 광천김, 파래무침, 스팸 스팸 클래식, 샘표 쌈토장, 양배추찜, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 다크로스트 미니, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 37 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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