在2024年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 83.67克 | 蛋白质: 131.58克 | 碳水物: 146.47克.
早餐: Lactovale Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Coopatos Requeijão Cremoso, Mãe Terra Semente de Chia, Probiótica Whey Protein, Probiótica L-Glutamine, Molico Leite Desnatado em Pó, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. 午餐: Batata Doce Cozida, Coxão Mole Grelhado, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne Moída Refogada, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Quero Maionese, Lactovale Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), São Luiz Pão Hambúrguer Brioche. 小食/其他: Budweiser Cerveja Zero, Vitória Uva, Banana Nanica, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Coopatos Requeijão Cremoso, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Mel, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Lactovale Queijo Mussarela, Probiótica Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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