在2024年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 25.10克 | 蛋白质: 107.40克 | 碳水物: 121.96克.
早餐: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. 午餐: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonduelle Красная Фасоль, Нут. 小食/其他: Vivanaturals Organic Goji Berries, Бразильские Орехи, ВкусВилл Грецкие Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек, Киви, Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
|
1344 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|