|
Эхх, чего же он остановился....
|
68.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 147.45克.
早餐: Золотая Сота Натуральный Майский Мёд, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо, Молочный Мир Творог Рассыпчатый Городенъ 1%. 午餐: Globus Лечо по-Болгарски, Соевый Соус, Евроопт Апельсин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Грудинка Свиная Жареная, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Витебскхлебпром Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Ароматом Сыра, Савушкин Ряженка 3,2%. 小食/其他: Капучино. 更多的......
|
|
1751 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|