|
+(100-200) Ккал к рациону. Вес стоит 2 недели 😭 Объемы уходят. Не добираю угли....помогите советом!!!
|
82 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1066 千卡
|
脂肪: 43.51克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 104.94克.
早餐: Fitmenchef Сырники с Полентой и Курагой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль Сырой, Нескафе Кофе Растворимый. 午餐: Санта Бремор Мидии в Рассоле, Восход Хлеб Прибалтийский, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, RICHARD Чай. 晚餐: Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Летний Луг Сливочное Масло, Санта Бремор Мидии в Рассоле, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Бантики. 小食/其他: Курага. 更多的......
|
稳定体重
|