Als meer eten niet lukt misschien eten wat meer calorieën bevat zoals handje nootjes? Iets gezonds geen grote hoeveelheden voor nodig en toe calorierijk
|
|
|
Meer vetten eten dus,moelijke stap na 2 jaar afvallen (leefstijl aanpassen). In je hoofd zit nog steeds de gedachte: als ik maar niet te veel eet,
Laat het los.......
2024年04月6日 会员：: Reinier86
|
Misschien kijken wat je hebt geleerd niet meer of minder te eten toch weer een beetje toe te voegen
|
|
|
Als je uitrekent hoeveel je lichaam nodig heeft wanneer je actief bent. Dan kun je toewerken naar een balans in je calorie inname. Dat is weer iets heel nieuws om aan te leren nu je een poos in calorieën te kort hebt geleefd. Neem er de tijd voor. Zoals je zelf ook aangeeft je hebt nu snel het stemmetje als ik maar niet te veel eet.
Dus aanwennen wat genoeg is zodat je het ook voelt en visueel hebt.
Dat gaat je zeker ook lukken☺️
2024年04月7日 会员：: appelbloesempje
|
Dank je wel voor de input!
2024年04月9日 会员：: Reinier86
|