|
Обычно после интенсивной тренировки отекаю и организм не отдает килограммы) но вот небольшой бонус -200гр
Ноги забиты, общая усталость, сегодня баня - буду как новенькая!
|
92.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 114.74克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 178.98克.
早餐: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Банан, Виталюр Батон, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Крошка-Картошка Крошка-Картошка со Сливочным Маслом. 晚餐: ВкусВилл Огурец Соленый, Помидор Соленый, Самбери Курица Тушеная с Овощами . 小食/其他: Печенье, Звениговский Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|