|
Сегодня внеплановое взвешивание. Уезжаем в гости к моей маме❤️
Результат радует, но и вчера было очень мало ккал за день ~1100. Обычно 1300-1500
|
57.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 127.56克 | 碳水物: 165.41克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Геркулес, Zinus Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Мак Пищевой. 午餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Морковь, Перловка Отварная. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Село Зелёное Кефир 1%, Velle Напиток Кокосовый 1,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|