在2024年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 26.99克 | 碳水物: 143.33克.
早餐: Badem Sütü, Nane, Maydanoz, Çilek, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Harras Kaşarlı Pide, Ülker Rulokat, Kuru Hurma, Yoğurtlu Makarna. 小食/其他: Magnum Badem. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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