在2015年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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4352 千卡
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脂肪: 116.45克 | 蛋白质: 265.45克 | 碳水物: 503.66克.
早餐: Leite (Leite Integral), Ovo, Universal Creatina, Procorps Whey NO2 Pro, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Queijo Branco, Leite (Leite Integral). 午餐: Brigadeiro, Skol Cerveja, Camil Arroz Parboilizado, Camil Arroz Parboilizado, Fricassê de Frango. 晚餐: Fricassê de Frango, Camil Arroz Parboilizado. 小食/其他: Ovo, Pullman Pão de Forma, Leite (Leite Integral), Albumina, Leite (Leite Integral). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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