在2024年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2446 千卡
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脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 173.44克 | 碳水物: 325.49克.
早餐: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Dr. Oetker Gelatina Sabor Maracujá, Mortadela de Frango, Presunto Cozido Magro, Pão de Forma (50g), Requeijão Light, Patê de Presunto. 午餐: Maizena Amido de Milho, Rainha Mel de Abelha, Molho de Soja (Shoyu), Seara Filé de Peito de Frango, Dona Benta Feijão Carioca Cru (*3,6 Pra Macro Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alpino Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Limão, Bolo de Limão. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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