|
-200гр! Привет, новая цифра! 68.8 кг🔥
|
68.8 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 118.34克.
早餐: Авокадо Авокадо, Maxima Siers Tilzītes 45% Сыр, Do4a Lab Fitness Jam Zero Apricot, Maxima Kupināts Lasis Gabaliņos, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Farm Milk Piens Молоко 0.5%, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Farm Milk Творог 0,5, Яйцо Всмятку. 午餐: Огурец (с Кожурой), Well Done Маринованные Огурцы Gurķi, Risso Подсолнечное Масло , Prisma Печень Тушеная с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Lidl Хумус Humus Ar Tomātiem Un Baziliku. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|