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ON 3550 KCAL
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84.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3623 千卡
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脂肪: 89.66克 | 蛋白质: 203.57克 | 碳水物: 485.85克.
早餐: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 午餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Lidl Pane Integrale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Banana, Lidl Pane Arabo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 更多的......
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稳定体重
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