在2015年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 54.88克 | 碳水物: 123.77克.
早餐: Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Варенье, Панкейки, Соевый Соус, Салат Овощной, Атлантическая Треска, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Хлеб Черный. 晚餐: Омлет или Яичница с Овощами, Творог 18%. 小食/其他: Яблоко Голден. 更多的......
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1535 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 12 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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