在2024年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 94.30克 | 蛋白质: 116.99克 | 碳水物: 255.87克.
早餐: 물 (병), 김치볶음, 백설 카놀라유, 두부, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 파리바게트 정통 우유식빵. 晚餐: 물 (병), 소주 참이슬 후레쉬, 테라 테라, 쌈장, 양배추, 쌈무, 무생채, 마늘, 막국수, 족발, 떡국. 小食/其他: 코카콜라 파워에이드 제로, 코피코 커피사탕, 카누 카누 다크로스트 미니, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 8 分钟, 坐着 - 2 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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