|
8.gün
|
83.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 68.75克 | 蛋白质: 59.92克 | 碳水物: 86.43克.
早餐: Mercimek Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Soğanlar, Ispanak, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kıyma, Ayçiçek Yağı, Simbat Kuru Kayısı, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Yumurta. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|