在2024年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 97.19克 | 碳水物: 105.68克.
早餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. 午餐: In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Beterraba Cozida. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo, Perdigão Mortadela Tradicional. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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