在2015年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 27.89克 | 蛋白质: 136.99克 | 碳水物: 138.95克.
早餐: Pellavansiemenet, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 午餐: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. 晚餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pirkka Wokvihannekset. 小食/其他: Keskiolut, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Pirkka Pensasmustikka. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|