在2024年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 46.51克 | 碳水物: 163.30克.
早餐: Migros Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin. 晚餐: Sütlaç, Kuru İncir, Kuru Yaban Mersini, Kuru Kayısı, Hurma, Fırında Patates, Sigara Böreği, Mantarlı Tavuk Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 做爱 - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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