在2024年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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106.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2644 千卡
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脂肪: 111.43克 | 蛋白质: 105.26克 | 碳水物: 342.80克.
早餐: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. 午餐: Estrogonofe de Frango, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 晚餐: Pão Branco Torrado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mr. Cheney Cheesecake, Sequóia Garytos , Mel, Queijo Brie, Coca-Cola Coca-Cola. 小食/其他: Carrefour Rosca de Coco, Mabel Bolacha Leite, Bono Biscoito Recheado, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4789 千卡
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运动:
驾驶 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 39 分钟, 看电视 - 1 小时 和 53 分钟, 徒步旅行 - 19 分钟, Dormir - 6 小时 和 30 分钟, Google Fit - 4 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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