在2024年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 81.28克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 253.82克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Weintrauben, Kaffee, Banane, Birnen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Thüringer Hackfleisch, Lindenhof Gouda, Lidl Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee. 晚餐: Kölln Müsli Schoko, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kellogg's Corn Flakes, Popp Seelachs Brotaufstrich , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, hanuta Hanuta Minis, hanuta Hanuta Minis, Hochland Bauernhof Gouda, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. 小食/其他: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. 更多的......
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1801 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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