在2015年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1561 千卡
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脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 144.05克 | 碳水物: 163.64克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Whole Milk), Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Philadelphia Light Cream Cheese. 午餐: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Apples, Carrots, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tomatoes, Mixed Salad Greens. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Heinz Baked Beans, Cooked Broccoli (from Fresh). 小食/其他: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Strawberries, Bananas, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Honey, Almonds. 更多的......
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2904 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.5 公斤
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