在2024年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.2 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 139.00克 | 碳水物: 151.20克.
早餐: Чиабатта, Зеленое Яблоко, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр из Кефира, Йогурт Греческий. 午餐: Сывороточный Протеин. 晚餐: Гидровей Протеин , Сердце Куриное, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Хлеб Черный, Рассольник. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|