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Almost there... Then maintenance!
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57.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 173.43克.
早餐: Rose Wine, Bloody Mary, Coffee with Milk. 午餐: Pinot Noir Wine, Cheese Pizza. 晚餐: Chianti Wine, Butterball Honey Roasted White Turkey, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Progresso Light Homestyle Vegetable & Rice Soup. 小食/其他: Chianti Wine, Sauvignon Blanc Wine, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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