在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 57.57克 | 蛋白质: 173.72克 | 碳水物: 132.96克.
早餐: Ovo, Ameixas, Banana Nanica, Brasil Frutt Blueberry, Psyllium, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. 午餐: Campo Belo Champignons, Nestlé Creme de Leite Lata, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Istambul Tahine, Essential Nutrition Beef Protein, Italac Leite Desnatado, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Leite. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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