在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 86.84克 | 蛋白质: 104.73克 | 碳水物: 220.21克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Copacol Filezinho Empanado, Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. 晚餐: Estrogonofe de Frango, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, M&M's Amendoim, Sadia Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. 小食/其他: Café com Açúcar, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate Crocante, Café com Açúcar. 更多的......
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4585 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 42 分钟, 徒步旅行 - 13 分钟, Dormir - 4 小时 和 54 分钟, Google Fit - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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